SOBRE NÓS

Olá olá! Antes de mais, bem vindos a este novo projecto.  🙂

Somos três amigas, futuras Médicas Internas de Medicina Geral e Familiar e apaixonadas pela área de promoção de saúde e prevenção de doenças através de um estilo de vida saudável. 

Sentimos que nos dias que correm há um excesso de informação, muita dela sem qualquer base científica e que continua a alimentar muitos mitos e modas em saúde.

O objectivo é trazer-vos informação útil e  baseada em evidência, desmistificar ideias erradas sobre saúde e acima de tudo, influenciar-vos a fazer boas escolhas, sem fundamentalismos nem restrições descabidas. Iremos abordar temas como a alimentação, exercício físico, sono e gestão de stress, assim como partilhar algumas receitas e desafios.

Esperamos do fundo do coração que gostem deste projecto, e prometemos muitas novidades! Vamos a isso? 

Liliana, Margarida e Marta 

Se nos quiseres conhecer um pouco melhor, aqui vai:

MARGARIDA SANTOS

Hello hello! Quem me segue por aqui há mais tempo sabe que há 6 anos comecei um blog de receitas chamado Roasted Not Fried. A ideia foi mostrar que ser saudável pode saber bem e que não é obrigatoriamente mais caro ou complicado, e que pequena mudanças podem de facto fazer diferença. 

Contudo, ao longo do tempo e agora que acabei o curso, senti que o facto do blog ser apenas focado na alimentação era bastante limitativo. E por isso este novo projecto, onde falamos de outros estilos de vida e formas de prevenir doença faz todo o sentido. 

Espero que seja uma plataforma de partilha e discussão de temas actuais, e que sirva para crescer e aprender cada vez mais! 

LILIANA PORTELA

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Olá a todos, o meu nome é Liliana, tenho 25 anos, sou natural de Faro e vivo neste momento em Lisboa.  Sou médica, terminei o meu curso de medicina em 2017 na Faculdade de Medicina de Lisboa, estou neste momento a fazer o ano comum e começo em Janeiro de 2019 a minha formação específica em Medicina Geral e Familiar.

Desde há muito tempo que sou apaixonada pela medicina de estilo de vida e procuro desde então estar o melhor informada possível sobre o impacto dos nossos comportamentos na saúde e bem estar.

Espero que gostem deste nosso projeto e que vos seja muito útil.

MARTA FREITAS  

img_3734-1Olá, bem-vindos! Chamo-me Marta, tenho 25 anos e nasci na Madeira, estando neste momento a viver em Lisboa. Sou médica, futura interna de Medicina Geral e Familiar. Acredito sinceramente que a prevenção é o melhor remédio e que cada um de nós pode (e deve) assumir a responsabilidade de proteger a sua saúde. Assim, com este projeto espero ajudar-te a que tomes decisões mais conscientes, para que cuides melhor de ti. Obrigada pela oportunidade.