Gordura, para que te quero?

Fala-se muito sobre o colesterol, mas será que todos sabem o que é e o que implica? O que é o colesterol? O colesterol é um tipo de lípido (gordura) com várias funções no nosso organismo, como por exemplo: Formação das membranas das nossas células Produção de hormonas (como a testosterona e o estrogénio) Produção de ácidos biliares (necessários para digerir e absorver as gorduras) … Continue a ler Gordura, para que te quero?

Agenda de Maio a Dezembro 2019

Olá Olá 🙂 Antes de mais, desculpem pelo enorme engano! a intenção foi boa mas acabei por mandar a versão errada a mais de 400 pessoas! Avisaram-me que os dias do mês não estavam bem alinhados com o dia da semana! Deixo aqui o link para o calendário já correcto (espero) https://we.tl/t-2wwhC06IyJ Espero que percebam e me desculpem 🙂 Um grande beijinho, Margarida Continue a ler Agenda de Maio a Dezembro 2019

Ovo – bom, mau ou vilão?

Os ovos fazem mal ao coração? Afinal diminuem o risco de AVC? Então em quê que ficamos? Somos frequentemente bombardeados com informação contraditória sobre este tema pelo que pode ser difícil ter uma opinião formada. Neste sentido, neste artigo tentamos rever o que a ciência nos diz presentemente. O Ovo Durante muito tempo, o ovo foi encarado como um vilão devido ao seu alto teor … Continue a ler Ovo – bom, mau ou vilão?

É boa ideia fazer um check-up?

Cada vez mais, os chamados “check-ups” são um motivo comum para que muitos adultos saudáveis, sem queixas ou fatores de risco, consultem o médico. Mas será que esta é uma boa prática? Hoje tentamos esclarecer esta questão com base na melhor evidência científica disponível. Em primeiro lugar, o que é um check-up geral de saúde? Os “check-ups” ou os chamados “exames de rotina” são uma … Continue a ler É boa ideia fazer um check-up?

Já não tenho o período. E agora? – Uma conversa sobre Amenorreia

Olá olá! Hoje vamos falar sobre amenorreia (ausência de menstruação). Afinal o que é, porque ocorre e como se trata? Este é um tema muito pedido já há algum tempo e, apesar de  bastante específico, é importante falar dele já que quando acontece é uma fonte de stress e que deixa muitas dúvidas e preocupações. É um tema extenso e que deve motivar a consulta … Continue a ler Já não tenho o período. E agora? – Uma conversa sobre Amenorreia

Comer bem, ser activo, relaxar e dormir – o que é a Medicina do Estilo de Vida?

A medicina do estilo de vida foi um dos motivos que nos levou a desenvolvermos este projeto. Neste post, vamos falar-vos um pouco sobre este tema que tanto nos apaixona e contextualizar a sua importância na sociedade actual. O que é a Medicina do Estilo de Vida? A Medicina do Estilo de Vida (MEV) é o uso terapêutico de intervenções de estilo de vida baseadas … Continue a ler Comer bem, ser activo, relaxar e dormir – o que é a Medicina do Estilo de Vida?

Óleo de coco – a Gordura milagrosa?

Olá olá! Como já começa a ser costume, domingo é dia de post no blog. Hoje falamos um pouco sobre o óleo de coco. Os mitos são muitos mas hoje vamos focar-nos apenas naquele que nos diz mais respeito: óleo de coco e doença cardiovascular (que engloba doenças do coração e vasos sanguíneos). O mundo digital têm muita coisa boa: as redes sociais ajudam-nos a … Continue a ler Óleo de coco – a Gordura milagrosa?