Grão de bico crocante

Alo Alo! Hoje a receita é bem simples e é uma muito prática! Podem usar como topping de saladas, sopas, ou apenas como snack ao longo do dia 🙂 Ingredientes: 1 frasco de grão de bico (400g escorrido) ou 400g de grão de bico cozido em casa Temperos a gosto, sugerimos: sal, pimenta, alho e cebola em pó e pimentão doce. Receita: Pré aquecer o … Continue a ler Grão de bico crocante

Scones Vegan

Alo alo! Este semana partilhei no instagram uma receita de scones muito simples que foi um sucesso! Como gostamos de partilhar opções de base vegetal e que funcionem para todo o tipo de dietas e padrões alimentares, hoje trazemos uma receita sem ovos nem derivados animais. 🙂 Esperemos que gostem Ingredientes para 5 scones: 1 “ovo de linhaça”: 30g de linhaça triturada + 70g de … Continue a ler Scones Vegan

Shakshuka Vegan

Hoje trazemos a versão vegan de um prato tradicional do médio oriente. É muito simples e a versão original usa ovos “escalfados” no molho de base. Nós decidimos trocar os ovos por espinafres e grão, e aqui fica nossa versão 🙂 Ingredientes: 3 tomates grande cortados aos cubos (podem usar uma lata grande de tomate pelado) 1 pimento vermelho 2 dentes de alho 2 cebolas … Continue a ler Shakshuka Vegan

Panquecas em 5 minutos

Olá olá!! Quem não adora começar o dia com panquecas? Pois bem, a receita que vos trazemos hoje é super rápida, saudável e deliciosa. Ingredientes: 2 ovos 1 banana 1 csopa de farinha de coco Receita: Numa liquificadora triturar os ovos, a banana e a farinha de coco; Pré aquecer uma frigideira e dispor o preparado anterior em forma de panquecas; Tapar a frigideira e … Continue a ler Panquecas em 5 minutos

Avelate

Olá olá! Como já é costume, quarta-feira é dia de receita. Esta é Vegan, adoçada apenas com fruta e com poucos ingredientes 🙂 Chama-se avelate e já vão perceber porquê! Se fizerem mostrem-nos com o tag @thelifestyleplan! Podem ver o passo a passo em video Aqui! Ingredientes: Base: 150g aveia 20g cacau em pó 170g purê de tâmaras (150-160g de tâmaras descaroçadas, demolhadas durante 20 … Continue a ler Avelate

Baba de Camelo Saudável

Hoje trazemos mais uma receita doce que requer apenas 3 ingredientes. Já sabemos de algumas pessoas que experimentaram e adoraram, por isso agora é a tua vez! 🙂 Ingredientes : (para uma dose pequena, usem o dobro caso queiram uma dose maior) 200g de iogurte (de soja, sem acúcar adicionado ou natural magro) 120g de tâmaras medjool demolhadas em água 1 colher de sopa de … Continue a ler Baba de Camelo Saudável

Bolinhas de Cookie Dough

Olá Olá 🙂 Hoje deixamos aqui mais uma receita muito simples e acessível. Muitas vezes achamos que comer bem acaba por ser complicado e mais caro quando na verdade, se quisermos, isso não tem de ser verdade. Com as receitas aqui no blog tentamos mostrar alternativas que sejam fáceis de reproduzir, com ingredientes que facilmente compram ou tem em casa. 🙂 Ingredientes: 50-60g de manteiga … Continue a ler Bolinhas de Cookie Dough