Comer bem, ser activo, relaxar e dormir – o que é a Medicina do Estilo de Vida?

A medicina do estilo de vida foi um dos motivos que nos levou a desenvolvermos este projeto. Neste post, vamos falar-vos um pouco sobre este tema que tanto nos apaixona e contextualizar a sua importância na sociedade actual. O que é a Medicina do Estilo de Vida? A Medicina do Estilo de Vida (MEV) é o uso terapêutico de intervenções de estilo de vida baseadas … Continue a ler Comer bem, ser activo, relaxar e dormir – o que é a Medicina do Estilo de Vida?

Stress? Algumas dicas

Olá a todos!! Hoje falamos sobre stress…possivelmente, um dos maiores problemas das sociedades modernas! Actualmente, vivemos num mundo em que parece que tudo tem de ser feito na perfeição e no “timing” certo. Vivemos obcecados em estar no nosso melhor a toda a hora e esquecemo-nos de parar para relaxar e dedicar um tempinho a nós próprios. O stress na sua forma aguda (por exemplo … Continue a ler Stress? Algumas dicas