Correr por boas causas

Hoje é dia de falarmos sobre um dos pilares de um estilo de vida saudável- a atividade física! Neste post, queremos dar-vos a conhecer as recomendações  gerais de atividade físca (de acordo com os vários grupos etários) e partilhar algumas dicas simples. Em primeiro lugar, gostávamos de esclarecer os conceitos: atividade física, exercício físico e desporto. Atividade física: qualquer movimento realizado pela musculatura esquelética do corpo … Continue a ler Correr por boas causas

Já não tenho o período. E agora? – Uma conversa sobre Amenorreia

Olá olá! Hoje vamos falar sobre amenorreia (ausência de menstruação). Afinal o que é, porque ocorre e como se trata? Este é um tema muito pedido já há algum tempo e, apesar de  bastante específico, é importante falar dele já que quando acontece é uma fonte de stress e que deixa muitas dúvidas e preocupações. É um tema extenso e que deve motivar a consulta … Continue a ler Já não tenho o período. E agora? – Uma conversa sobre Amenorreia

Comer bem, ser activo, relaxar e dormir – o que é a Medicina do Estilo de Vida?

A medicina do estilo de vida foi um dos motivos que nos levou a desenvolvermos este projeto. Neste post, vamos falar-vos um pouco sobre este tema que tanto nos apaixona e contextualizar a sua importância na sociedade actual. O que é a Medicina do Estilo de Vida? A Medicina do Estilo de Vida (MEV) é o uso terapêutico de intervenções de estilo de vida baseadas … Continue a ler Comer bem, ser activo, relaxar e dormir – o que é a Medicina do Estilo de Vida?